Žinenky a podložky na cvičenie ⭐ Rady,tipy a inšpirácie

Q: ✓ Žinenky na akrobaciu / dopadové žinenky?

***zabezpečujú bezpečný dopad športovcatzv. duchny, sú hrubšie od 20 do 40 cmvýber hrúbky ovplyvňuje výška, z ktorej sa na žinenku dopadáhrubšie žinenky tlmia nárazy, pády a hluk***

Q: ✓ Žinenky na parkour / Airtrack?

***najvhodnejšie nafukovacie žinenky Airtrackpo nafúknutí udržia tlak niekoľko dnížinenku možno kedykoľvek vyfúknuť a zložiťideálne pre najrôznejšie akrobatické športyvýborne tlmia nárazy a pružiapozor, hlboké prepadnutie môže spôsobiť***

Q: ✓ Skladacie žinenky?

***vhodný doplnok na občasné cvičenievhodné na cviky v ľahu, kotúleskladné, ušetria veľa miestaľahká manipulácia a bezproblémové skladovaniepraktické úchyty pre ľahšie prenášaniejednoduchá údržba***

Q: ✓ Podložky na cvičenie / Karimatky?

***klasické podložky na cvićenievhodné na jogu, pilates, aerobic, strečingzabezpečuje izoláciu od studenej podlahyprotišmykový povrch odolný voči potupraktický popruh, možnosť podložku zrolovať a prenášať***

Q: ✓ Hrúbka žinenky?

***Hrúbka žinenky je dôležitý parameter, ktorý taktiež súvisí s druhom športu, pre ktorý bude určená.Športová žinenka je vyrábaná z odolnejšieho materiálu, je hrubšia a pevnejšia, preto vám vydrží oveľa dlhšie, než akákoľvek iná podložka na cvičenie.***

Žinenky a podložky na cvičenie

Obsah

■ Vyberajte žinenku podľa športu

■ Žinenky na gymnastiku

■ Žinenky na akrobaciu / dopadové...

■ Žinenky na parkour / Airtrack

■ Žinenky na bojové športy / Tatami

■ Skladacie žinenky

■ Podložky na cvičenie / Karimatky

■ Akú zvoliť veľkosť žinenky?

■ Hrúbka žinenky

■ Materiál žinenky

■ Povrchová úprava žinenky

■ Preprava a skladovanie žinenky

Všetky kategórie 657

LOOKbook inšpirácie 0

Rady,tipy a inšpirácie 656

   3min.
   testers.sk
   redakcia
   zdielať

<h1>Žinenky a podložky na cvičenie</h1> Pri výbere žinenky na cvičenie vychádzajte najmä zo športu, pri ktorom ju chcete použiť, hrúbky, povrchovej úpravy a materiálu, z ktorej je vyrobená, aby zabezpečila pohodlie pri športe, ktorý na žinenke vykonávate. Líšia sa veľkosťou a hrúbkou a majú za úlohu poskytnúť dostatočne bezpečnú dopadovú plochu a ochrániť cvičiaceho pred zranením. *** Vyberajte žinenku podľa športu ****** Žinenky na gymnastiku ***<ul><li>nevyhnutnosťou je mäkká protišmyková úprava aspoň z jednej strany</li><li>univerzálne a jedny z najpoužívanejších</li><li>väčšinou vyrobené z pamäťovej peny</li><li>ideálne na opakované a náročné cviky</li><li>hrúbka podľa typu cvičenia od 4 cm až do 10 cm</li><li>pri vyšších cvičebných nárokoch sa treba zamerať na skutočne profesionálnu žinenku</li></ul> *** Žinenky na akrobaciu / dopadové žinenky ***<ul><li>zabezpečujú bezpečný dopad športovca</li><li>tzv. duchny, sú hrubšie od 20 do 40 cm</li><li>výber hrúbky ovplyvňuje výška, z ktorej sa na žinenku dopadá</li><li>hrubšie žinenky tlmia nárazy, pády a hluk</li></ul> *** Žinenky na parkour / Airtrack ***<ul><li>najvhodnejšie nafukovacie žinenky Airtrack</li><li>po nafúknutí udržia tlak niekoľko dní</li><li>žinenku možno kedykoľvek vyfúknuť a zložiť</li><li>ideálne pre najrôznejšie akrobatické športy</li><li>výborne tlmia nárazy a pružia</li><li>pozor, hlboké prepadnutie môže spôsobiť</li></ul>*** Žinenky na bojové športy / Tatami ***<ul><li>dôraz sa kladie na protišmykovosť</li><li>absorbujú nárazy a šetria kĺby</li><li>povrch musí byť komfortný najmä pre stabilitu nohy</li><li>hrubšie žinenky lepšie tlmia náraz a pád</li><li>pre začiatočníkov je lepšia hrubšia cca 10 cm žinenka, aby náraz nebolel</li><li>skúsení bojovníci, ktorí už vedia padať si vystačia s 4 až 6 cm hrubou žinenkou</li></ul>*** Skladacie žinenky ***<ul><li>vhodný doplnok na občasné cvičenie</li><li>vhodné na cviky v ľahu, kotúle</li><li>skladné, ušetria veľa miesta</li><li>ľahká manipulácia a bezproblémové skladovanie</li><li>praktické úchyty pre ľahšie prenášanie</li><li>jednoduchá údržba</li></ul> *** Podložky na cvičenie / Karimatky ***<ul><li>klasické podložky na cvićenie</li><li>vhodné na jogu, pilates, aerobic, strečing</li><li>zabezpečuje izoláciu od studenej podlahy</li><li>protišmykový povrch odolný voči potu</li><li>praktický popruh, možnosť podložku zrolovať a prenášať</li></ul>*** Akú zvoliť veľkosť žinenky? ***Pri voľbe žinenky musíte prihliadnuť na to, koľko priestoru máte k dispozícii. Ak budete cvičiť vonku v záhrade či na workoute asi vás nič limitovať nebude. Takže si môžete zaobstarať pokojne aj dvojmetrovú žinenku. V domácom prostredí niekde uprostred obývacej izby s ňou cvičiť pravdepodobne nebudete. Málo miesta, a navyše všade okolo vás rohy od nábytku nie sú práve tým najlepším miestom na premety, rondáty a hviezdy. Ideálne je začať na žinenke alebo podložke s dĺžkou aspoň 200 centimetrov . *** Hrúbka žinenky ***Hrúbka žinenky je dôležitý parameter, ktorý taktiež súvisí s druhom športu, pre ktorý bude určená.Športová žinenka je vyrábaná z odolnejšieho materiálu, je hrubšia a pevnejšia, preto vám vydrží oveľa dlhšie, než akákoľvek iná podložka na cvičenie. *** Materiál žinenky ***Odlišnosť je predovšetkým v povrchovom materiáli. Povrchová úprava je tiež dôležitým parametrom pri zohľadnení, na aký šport ju budete používať. <ul><li>Syntetická koža (PU) - kvalitný, odolný materiál, veľmi príjemný na dotyk.</li><li>PVC (polyvinylchlorid) - zabraňuje pretrhnutiu a zaručuje dlhú životnosť žinenky.</li><li>Plawil - záťažová syntetická plachtovina s veľmi dlhou životnosťou a odolnosťou - vysoká odolnosť a dlhá životnosť, zdravotne úplne nezávadná.</li></ul> Vnútorným materiálom je v drvivej väčšine vystužená polyuretánovou penou s dlhou životnosťou. *** Povrchová úprava žinenky ***Povrch žinenky môže byť rôzny a úzko súvisí s druhom športu, ktorý budete na žinenke cvičiť.Povrch žinenky musí byť odolný voči vode a potu. Spodná protišmyková úprava zamedzuje akémukoľvek jej pohybu aj na hladkých povrchoch a výrazne sa podieľa na jej bezpečnosti. Protišmyková úprava je nutnosťou pri gymnastike, pri ktorej sa uplatní aj pamäťová pena. Vyššej pevnosti napomáhajú prešité a zosilnené rohy, ktoré žinenke pomáhajú držať správny tvar. Najbežnejšie povrchové úpravy žinenky :<ul><li>hladký z oboch strán – niekedy je klzký povrch žinenky potrebný, vtedy je vhodné si zaobstarať práve túto</li><li>protišmykový z jednej strany – zamedzuje predovšetkým pohybu žinenky po podlahe a jej kĺzaniu</li><li>protišmykový z oboch strán – ak potrebujete, aby bola vaša žinenka stabilná a nekĺzavá z oboch strán</li></ul> *** Preprava a skladovanie žinenky ***Správne skladovanie, transport a používanie podľa účelu predlžuje životnosť a funkčnosť žinienok a dopadových plôch. Nesmie dochádzať k lámaniu alebo k ohýbaniu žinenky a dopadových plôch, tým sa poškodzuje vnútorná štruktúra jadra. 
 <a href=""></a>

26.10.2022, zdroj: testers.sk, autor: redakcia